スポーツ吹矢を知ろう!

スポーツ吹矢は国民的スポーツ

スポーツ吹矢のここが魅力!

  • ◎「誰でも」性別、年齢問わず楽しめる!
    小学生から80代の方たちも幅広く楽しんでいます。
  • ◎「いつでも」「どこでも」「手軽に」できる
    的と筒さえあれば、どこでも手軽にできます。
  • ◎ゲーム感覚で楽しみながらできる!
    的は中心の白い部分が7点、外側の赤い部分が5点、さらに外側の白い部分が3点、一番外側の黒い部分が1点で、合計点で競います。
  • ◎精神力・集中力が高まる!
    集中して的を狙うので、子どもでも自然と集中力が身に付きます。
  • ◎幅広い世代とのふれあい、仲間作りができる!
    スポーツ吹矢は、全国的に幅広い年齢層の方に愛されているスポーツです。
  • ◎実力認定や競技会参加によるやりがいがある!
    毎月の段位試験、毎年の全国大会と、多くの大会があり、楽しみに中にも緊張感があります。

スポーツ吹矢が健康に良いわけ

スポーツ吹矢は「静かなエクササイズ」と言われています。

気功やヨガは「腹式呼吸」、テニスやゴルフなどの一般スポーツは「胸式呼吸」で、どちらも健康に大切な呼吸法です。
スポーツ吹矢ではゆっくりとした一連の動作のなかで、腹式と胸式の両方を用います。これが「スポーツ吹矢式呼吸法」です。静かなエクササイズと呼ばれるゆえんです。
この「スポーツ吹矢式呼吸法」を使うことで、精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。

1延髄を刺激してコンディション良好

スポーツ吹矢では大きく息を吸い込みます。その指令が大脳から延髄の呼吸中枢に送られるため延髄が活性化。不眠症や体調の改善につながります。

2息を思いきり吸うから胸筋が強化される

胸筋と胸式呼吸力が強化され、喘息などに効果的です。

3腹式呼吸で腹筋力アップ

矢を吹くとき思いきり息を吐き出すため、瞬間的に腹筋を強く使います。

4腹式・胸式呼吸でカラダの隅々まで酸素を届ける

強い胸式・腹式呼吸力によって肺の深部まで酸素を送りこむため、カラダの隅々までリフレッシュできます。

5血液循環がよくなり内臓を活性化

矢を吹くには、強く息を吐き出し腹筋を使って一瞬息を止めます。このときお腹全体に腹圧がかかって、内臓に停滞している古い血液を送り出し新しい血液が送り込まれるため、内臓器官が活性化されます。

6腸を刺激し働きを活発に

一気に息を吐き出す過程で腸にも大きな刺激を与えるため、腸の働きが活発になり、便秘や食欲不振の解消に期待できます。

7命中率を高めることから集中力アップ

基本動作を正しく行い命中率を高めようとすれば、雑念を排除し、集中力を高める効果があります。

8命中すれば爽快、ストレス解消に

矢が的に命中したときは、いうまでもなく心地よい爽快感に満たされます。ストレス解消にも効果的です。

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